الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك

الكتاب الذي أجده في كل مكان والذي جذبني عنوانه واعتقدت أنه شبيه بكتاب السر أو الكتب الخاصة بطاقة الجذب وغيرها لكنه في النهاية كتاب تربوي مليء بالنصائح حول تربية الأطفال. الكتاب جيد والنصائح التي فيه أعتقد أنها مفيدة ومميزة. وما يلي مخلص لفصول الكتاب.

الفصل الأول بعنوان إرث التربية، يتحدث عن الأب والأم ومشاعرهم التي توجه تعاملهم نحو أطفالهم. فطريقتك التي تعامل بها الطفل هي – حسب الكاتبة- نتيجة مشاعر مررت بها في السابق حين تم معاملتك بنفس الطريقة، لذا تنصح بمراقبة تصرفاتك والتركيز على مسبب تلك المشاعر إن كانت لا تعدو أكثر من كونها ردة فعل. كذلك تقترح تخفيف النقد الذاتي وإطلاق الأحكام من ناحية (أب سيء / أم سيئة/ أب جيد/أم جيدة) فلا أحد جيد أو سيء بشكل مطلق بل هناك الكثير من المواقف الرمادية في حياتنا، كذلك بالنسبة للأطفال فلا معنى من إطلاق تسميات عليهم من نوع طفل هادئ أو مشاغب أو غيره فالانسان يتغير ويتطور باستمرار والأفضل أن تصف ما تراه سواء كان جيداً أو سيئاً بدون إطلاق الأحكام العامة.
الفصل الثاني بعنوان البيئة المحيطة بالطفل، ويركز على العلاقة بين الأب والأم بالدرجة الأولى وأن تكون العلاقة بينهما صحية على الأقل أمام الأطفال، حتى لو كانا في حالة انفصال، تنصح الكاتبة أن يحرص الشريك أن يذكر شريكه بصفاته الحسنة قدر الإمكان، لأن الطفل في النهاية ينتمي إلى الأب والأم معاً. كذلك يحتوي الفصل على بعض النصائح لإدارة الخلافات. وتنصح الكاتبة كذلك بتعزيز المودة عن طريق الاستجابة لدعوات الاهتمام والتواصل. فمثلاً اذا كان أحد الشريكين يقرأ ثم قال “استمع إلى هذا” فإن الآخر يستجيب لدعوة التواصل، فهذا الفعل الصغير يعزز التواصل بينهم. كذلك من الأمور التي تعزز المودة التركيز على مزايا الشريك، أو أفراد العائلة أو الاطفال.
الفصل الثالث بعنوان المشاعر، تتحدث فيه عن أهمية احتواء مشاعر الطفل بلا كبت ولا مبالغة في ردود الأفعال. يحتاج الطفل أن يشعر بأن أبويه معه ويعرفان ما يشعر به ويتقبلون هذه المشاعر كما هي. يحذر في نفس الوقت من خطورة قمع المشاعر أو كبتها، وتعرض دراسة تُظهر أن التعبير عن المشاعر بحرية يعزز النظام المناعي للأطفال، الحديث عن المشاعر هنا يشمل كل المشاعر مثل السعادة، الحزن، الغضب، الكراهية وغيرها، ولا تقتصر على المشاعر التي نتمناها فقط. كذلك تحذر من الالهاء الشعوري والتي تهدف إلى إبعاد الأطفال عن أي تجربة يعيشونها. كذلك تُذكر بالحقيقة التي تشمل الراشدين كما تشمل الأطفال، وهي أننا حين نشعر بالإستياء، فإننا لا نريد من أحد أن ينحصنا بل أن يستمع ويتفهم مشاعرنا.
الفصل الرابع بعنوان التأسيس، ويركز على تجربة الحمل والولادة وما بعد الولادة. لم ألخصه لأنني تجاوزته.
الفصل الخامس بعنوان شروط الصحة العقلية، وفيه نصائح عن الحوار مع الأطفال والإستماع لهم، وحتى التأثر فيهم. كذلك تحذر من عدم الانتباه لهم في حال كنا قريبين منهم جسدياً لكننا منشغلون عنهم بالهاتف أو غيره، والحرص على الاهتمام بهم. وحين الحوار معهم لا تنسى أنهم أشخاص مثلك، فانتبه وراقب الطريقة التي تستمع بها إليهم ولاحظ حركاتهم في التحدث كما تلاحظ أو تراقب شاخصاً بالغاً حين يتحدث إليك. تتحدث كذلك عن النوم وأنه ضروري في نمو وصحة الطفل ويمنحهم الشعور بالأمان، وتحذر من إجبار الأطفال على النوم بمفردهم ما يحفز لديهم الشعور بالوحدة. وتختتم الفصل بالحديث عن الألعاب، وأهميتها، وأن الأطفال لا يحتاجون إلى الكثير منها بل تكفيهم بعض الألعاب البسيطة ليندمجوا ويستغرقوا في اللعب. تنصح كذلك بعدم مقاطعة الأطفال أثناْ تركيزهم في اللعب. وتشجع على المشاركة حين يرغب الطفل في اللعب معكم.
الفصل السادس والأخير بعنوان السلوك نوع من أنواع التواصل، وفيه تتحدث عن نقاط مختلفة متعلقة بالسلوك. تنصح الكاتبة أن لا نتعامل مع سلوكياتهم بطريقة الربح والخسارة بل على أساس التعاون والتكافل، كذلك أن نكون قدوات لهم فيما يتعلق بالسلوك الجيد في التعامل مع مختلف المواقف. تنصح الكاتبة أن نحاول التعبير عن مشاعرنا حين نفسر اتخاذنا لقرار معين. ثم تتحدث عن درجات الصرامة. وتتحدث أيضاً عن كذب الأهل وكذب الأطفال وكيف نتعامل معه. وعن ضرورة رسم الحدود وتوصيفها للأطفال (حدود الأهل وليس حدود الأطفال) والفتيان والمراهقين.

بطاقة كتاب: الكتاب الذي تتمنى لو قرأه أبواك

سيكولوجية المال

يبدأ الكتاب بقصة عن رونالد جيمس ريد، فاعل الخير، المستثمر، البواب، ومسؤول محطة الوقود، الذي عمل ٢٥ سنة في إصلاح السيارات في محطة الوقود وفي تنظيف الأرضيات في أحد المتاجر مدة ١٧ عاما. اشترى رونالد ريد منزلاً من غرفتي نوم ب١٢ ألف دولار في سن الثامنة والثلاثين وعاش فيه بقية حياته، وكانت هوايته الرئيسية تقطيع الخشب، توفي في عام ٢٠١٤ عن عمر يناهز الثانية والتسعين وثروة تزيد عن ٨ ملايين دولار، أوصى بمليونين منها لأبنائه، وستة ملايين للمكتبة والمستشفى المحليين!
لا يوجد سر في ثروة رونالد ريد، فكل ما هنالك أنه أدخر ما أمكنه من مال واستثمر في شركات الاسهم الكبرى، وانتظر.
يقارن المؤلف بينه وبين ريتشارد فوسكون الذي انتشرت أخباره قبل وفاة رونالد ريد بخمسة أشهر. وقصة ريتشارد  مختلفة قليلاً. فقد تخرج من جامعة هارفارد بشهادة ماجستير في إدارة الأعمال، وهو مسؤول تنفيذي في أحد الشركات، يعمل في مجال التمويل، وتقاعد في الأربعينات من عمره. قالوا عنه أنه رجل أعمال ناجح، ويتمتع بذكاء وبصيرة في مجال الأعمال. في بدايات القرن الواحد والعشرين اقترض ريتشارد من البنك مبالغ هائلة لتوسيع منزله ذو الأحد عشر حماماً ومصعدين ومسبحين بتكلفة صيانة تزيد على ٩٠ ألف دولار شهريا، ثم جاءت أزمة ٢٠٠٨ ودمرت ريتشادر فوسكون وأفلس، تم رهن منزله، وقصره الذي بيع في ٢٠١٤ ، أي قبل خمسة أشهر من وفاة رونالد وتبرعه ب٦ ملايين دولار من ثروته للأعمال الخيرية.
أفكار الكتاب تدور حول كيف تصبح مثل رونالد ريد ولا تفعل مثل ريتشارد فوسكون.

  • الفصل الأول: لا أحد مجنون
  • الفصل الثاني: الحظ والمخاطرة
  • الفصل الثالث: لا يكتفون أبداً
  • الفصل الرابع: القوة المركّبة الخارقة
  • الفصل الخامس: الثراء والبقاء ثرياً
  • الفصل السادس: سر النجاح هو الذيول
  • الفصل السابع: الحرية
  • الفصل الثامن: إنسان في مفارقة السيارات
  • الفصل التاسع: الثروة هي ما لا تراه
  • الفصل العاشر: ادخر المال
  • الفصل الحادي عشر: معقول > عقلاني
  • الفصل الثاني عشر: مفاجأة!
  • الفصل الثالث عشر: مجال للخطأ
  • الفصل الرابع عشر: سوف تتغير
  • الفصل الخامس عشر: لا شيء مجاني
  • الفصل السادس عشر: أنت وأنا
  • الفصل السابع عشر: إغراء التشاؤم
  • الفصل الثامن عشر: عندما تصدق أي شيء
  • الفصل التاسع عشر: لنضع كل ذلك معا
  • الفصل العشرون: اعترافات
بطاقة كتاب: سيكولوجية المال

الآن في الأسواق.. حارس المنارة

أخيراً روايتي الجديدة والوحيدة (حارس المنارة)، متوفرة في موقع نيل وفرات هنا .

وقريباً في المكتبات المحلية.

الغلاف

من الرواية:

صفحة ممزقة من صفحات سيرة الحارس حاولت كتابتها في يوم ما لكنني لم أقتنع بها فهي مرمية في سلة المهملات، لم يطلع عليها أحد، وقد جاء فيها:

هو حارس المنارة منذ وعيت الحياة، وهو موجود في قريتنا، لكنني لا أعرف له أهلا ولا أصدقاء. يقضي وقته في منارته البارزة من اللسان الصخري الممتد في وسط البحر، واحتكاكه بأهالي القرية مقتصر على الضرورات. لا يتحدث كثيراً، ولا نراه يلهو إلا قليلاً، وله بعض المواقف التي تجعل شخصيته أكثر إثارة للفضول. هذا ما أعرفه، وهذا ما تعرفه أنت الآن، وهذا ما يدفعني لأستمر في حكايتي في البحث عن قصة الحارس هذا

إيكيجاي : السر الياباني لعيش حياة مثمرة وسعيدة

ملهم ومريح مثلما هو موضح على الغلاف الخلفي للكتاب. يتحدث عن طرق عديدة لعيش حياة مديدة وسعيدة حسب دراسات وبحوث أجراها المؤلفان في قرية يابانية اشتهر سكانها بطول العمر.

لتحظى بحياة سعيدة عليك أن تبحث عن تلك المهمة التي تجعلك تنسى الوقت حين تستغرق فيها، قد تكون هواية كالرسم أو القراءة، أو وظيفة ما، أو رياضة من الرياضات التي تحب ممارستها أو غير ذلك. حاول أن تكون هذه المهمة صعبة ولكن ليست بالغة الصعوبة بحيث تستثير حواسك وعقلك حين تمارسها ولا تكون مملة أو مستحيلة. اجعل هدفك واضحاً وموضوعياً، وركز على مهمة واحدة فقط، لا تتشتت بتعدد المهام.

مارس الرياضة باعتدال. لا يعني ذلك أن تشترك بنادي رياضي، بل حاول أن تمارس بعض التمارين الصباحية (يوجد أمثلة منها في الكتاب لا تستغرق خمسة دقائق) وحاول أن تتحرك طوال اليوم، على الأقل لو كان عملك مكتبياً حاول أن تتحرك كل نصف ساعة.

اجعل طعامك صحياً، منوعاً وابتعد عن الطعام الصناعي والمكرر قدر الإمكان، ولو أكلت لا تملأ معدتك، بل انهض من المائدة وأنت لا تزال قادراً على أكل المزيد.

حاول أن تكون مرناً في مواجهة الظروف وعش اللحظة الراهنة. ينصح الكاتب بأحد الطرق الفلسفية الشرقية والتي تجعل الشخص يتصور أو يتخيل الأسوأ الذي قد يحدث له، وبالتالي لا تتعلق كثيراً بالحياة من حولك وتعلم أن كل شيء سيزول وبالتالي سيقل تأثير الأحداث السلبية على حياتك. عليك أن تعرف وتفرق بوضوح بين ما يمكنك تغييره وما لا يمكنك تغييره وتتعامل مع الحياة على هذا الأساس.

يتحدث الكتاب كذلك عن ضرورة ايجاد معنى للحياة، وهو ما تطرق إليه كتاب “الانسان والبحث عن المعنى” ل فيكتور فرانكل.

إن أساسيات السعادة في هذه الحياة هي أن تجد شيئاً تفعله، وشيئاً تحبه، وشيئاً تأمل في حدوثه

قبل أن تبرد القهوة

رواية يابانية بقلم توشيكازو كواغشي، رواية قد أصنفها دراما مع القليل من الخيال العلمي. تحكي عن مقهى ياباني غريب يقع في الطابق السفلي يمكّن الناس من السفر عبر الزمن لكن بشروط محددة لا يمكن تجاوزها. الشروط كالتالي
١. لايمكنك سوى مقابلة الأشخاص الذين سبق لهم زيارة المقهى
٢. السفر عبر الزمن لن يغير الوضع الحالي أو مسار الأحداث
٣. لا يمكن السفر سوى عبر كرسي محدد لا يمكنك القيام منه
٤. تمتد الرحلة عبر الزمن بمجرد سكب القهوة، وتنتهي حين تبرد
رغم ذلك تجد بعض الأشخاص الذين قرروا السفر عبر الزمن لأسبابهم الخاصة والتي تدور حولها أحداث الرواية.
الرواية جميلة وخفيفة وتطرح فكرة أجدها مميزة وهي السفر المشروط عبر الزمن، لكن عندي ملاحظة للمؤلف الياباني العزيز الذي لا أعرفه والذي قرر أن تكون أسماء الشخصيات النسائية في الرواية : كازو، كي، كومي، كوتاكي، فوميكو. تقريباً حتى شارف الرواية على نهايتها وأنا لا أستطيع التمييز بين الشخصيات لتقارب الأسماء بشكل كبير للغاية وكلها تحتوي على حرف الكاف، مع أن الشخصيات الرجالية أقل لكن اسماءهم مميزة.
الرواية في الأصل مسرحية بقلم المؤلف لكنه حولها لاحقاً إلى رواية، أحياناً قد تمر عليك بعض المقاطع لو تخيلتها على خشبة المسرح ستكون أكثر منطقية.
للرواية جزء ثاني بنفس الاسم